A Better You Today

Korang pernah beria nak bersenam? sekali pulun, hari first tu day 'leg day' terus, aku pernah buat dulu, esoknya peha betis keras ma...

Korang ada terbaca tentang OMAD tak, tu bukan gossip pasal orang , tapi tentang salah satu cara nak turunkan berat badan juga tapi makan sek...

Korang mesti ada habit nak naik penimbang kan bila ada misi turunkan berat badan? Aku pun dulu cemtu, baru sehari dua konon diet, kecoh bena...

Masyaallah Tabarakallah here today, Allah rasa macam tak percaya aku boleh buat sampai ke hari ni. Aku kan tak tahu lah peel buruk huduh ke,...

Aku tak tahu orang lain, tapi aku selalu ada persoalan bila nak buat workout/briskwalk  masa terbaik? Kadang lepas makan aku berjalan sat 20...

Masuk hari ke sembilan dah,kejap je tahu-tahu dah nak settle dua minggu. Your willpower lead you nak teruskan ke tak? Ada orang dah give up ...

Hari ni rasa demotivated sikit sebabnya pergi check kolestrol dah naik balik bacaan, dari 6.8-5.1-6.5, maybe for this week aku tak tinggal a...