Korang pernah beria nak bersenam? sekali pulun, hari first tu day 'leg day' terus, aku pernah buat dulu, esoknya peha betis keras macam kayu, sakit gila nak bergerak, berjalan, duduk, berdiri, nak bangun balik, nak baring, seksa teruk hahaha. Dua tiga hari aku berjalan macam robot, penangan beria workout first day. Hard lesson learned okay, aku banyak buat senaman betulkan posture badan dulu untuk misi kali ni sebelum libatkan strength workout, yang penting sebelum mula workout wajib buat pemanasan, supaya otot tak terkejut, aku punya semangat gila hari tu terus squat yang extrem sambil pegang dumbbell, haru betul. Mengekek kalau ingat moment tu. Salah satu cara pemanasan yang aku suka ala Chinese buat senaman tu, namanya longevity hack, takpun lymphatic workout , wow mind-blowing betul effectnya. Buat yang tu dulu, then sesi pemanasan, then baru buat workout. Simple dan practical sangat movementnya, santai tapi berkesan. Buatlah korang, activate yang tu dulu sebelum teruskan senaman lain. Yang aku perasaan bila buat lymphatic workout ni dulu, aku takde dah sakit otot-otot kes tegang bila lama tinggal gap tak senam, so since dah dua minggu aku buat, alhamdulillah takde wehh scene berjalan robot atau sakit lengan, bahu. Dulu asal start aku kena rest hilangkan sakit otot dulu pakej bertungku sebelum teruskan balik movement. Yang posture workout tu sambil baring sebelum tidur pun buatlah kejap, sebab cara buatnya memang ringkas sangat, kena kerap buat supaya pelvis kita terletak betul di posisi, takdelah bontot jadi tonggek itik (gaya itik berjalan), akulah tu bertahun-tahun rupanya dalam posisi cemtu, aduiii memalukan betullah. Sekarang baru sedar ekk, yihhh bencilah hahaha.
So semalamkan, lupa nak cerita lepas semua urusan dalam rumah dah settle, aku ingat nak terus buat briskwalk, tapi datang perasaan malas, badan rasa berat nak berjalan, aku pusing dua tiga kali paksa jalan tapi lepas tu cannot go, terus duduk, sambil dalam kepala ni, nak berjalan ke tak eh? Kenapa rasa macam malas, lepas terfikir macam tu, eh kenapa macam tak nak buat ni, memang berat nak melangkah, sebab dari posisi duduk, aku dah terbaring sambil tengok telefon! Kenapa eh rasa macam ni? Jadi aku perhati sekeliling, ada selonggok kain kat tengah-tengah area, walaupun tak ganggu aku punya laluan briskwalk, rupanya tu distraction dan juga mempengaruhi mood aku, terus pergi ambil wudhu dulu selesaikan semua yang aku patut buat, solat jap then lipat kain, surprising me, lepas selesai semua terus rasa semangat, buat briskwalk dan semua settle within timing yang aku dah set awal-awal. So korang kalau tiba-tiba takde semangat pergi ambil wudhu, lagi bagus tambahkan dengan sujud sekali tanda syukur, insyallah takdan apa-apa Allah kurniakan rezeki, macam aku semalam rezeki bersemangat balik teruskan apa yang dah aku mulakan.
Kadang-kadang kita fokus our willing je kan, kena sentiasa ingat dalam perjuangan kita ni, niatkan baik-baik, tentu yang baik-baik tu kembali kat kita. Nak kurus jangan aim bab nak pakai kat zahir aje, aim juga yang kat dalam, Allah kurnia kesabaran, kekuatan, istiqamah sebab niat kita sebagai hamba tentu nak beribadah dengan lebih baik, nak tutup aurat dengan lebih baik. Niat kita yang tulis macam aku ni, Allah ja tahu telus ke tidak, sama ke tak yang dalam hati tu. Haa, so korang nak buat mission ni niat dan doa baik-baik, selalu minta dengan Allah permudahkan urusan kita, jangan kita dok perasan, oo ni sebab semangat aku lah, ni sebab motivasi akulah, ni sebab usaha aku lah, kena ingat setiap apa yang kita buat semestinya Allah yang gerakkan hati kita, gerakkan tubuh badan kita. Tetiba pulak aku jadi ustazah, hehehe. Yelah kot-kot dalam teruja kita dok buat itu ini, datang bangga, datang perasan diri, kena ingat semua tu dari Allah taala belaka dan dengan izin Allah, Allahumma Baarik. Ni untuk ingatan diri akulah. Yelah aku ni kalau ikut malas, kalau ikut tenaga, mood, kehendak, rasanya memang takde daya upaya pun nak sampai ke hari ni. Thank you Allah ease my early journey, sebab early journey ni aku rasa paling tough untuk aku, even to start. Nangis, baiknya Allah, kurniakan rasa ni. So korang yang in progress tapi datang feeling dan distraction, take a time sekejap, muhasabah. Sebab kita ni perempuan penuh dengan emosi.
Tengok aku punya luahan hati jelah sepanjang progress hampir 2minggu ni, berjela panjangnya, hari-hari pulak tu, wakaka. Aku yang tak merasa berat teruk sampai 100kg pun cemni luahan, camne lah yang lagi kena usaha kuat, korang memang aku salutelah, masa join program kurus aritu ada hari meleleh air mata, emosi koyak, antara sebabnya rasa seksanya paksaan kat diri sendiri, buat dalam keadaan rela tak rela, tak dengan hati. Sekarang aku dah berdamai dengan diri, memang aku rela hati dan decide nak buat ikut pace sendiri supaya emosi aku tak koyak teruk, introverted fragile emotion ni payahlah hehhh. Yang penting bila dah decide untuk take action, aku doa takde U-turn dah, insyallah. Langkah ni aku niatkan untuk lengkapkan rukun Islam bila Allah berkehendak pada masa yang Allah lebih ketahui terbaik untuk aku , Amin yra. So korang camne? Sabar nohhh, seminggu, dua minggu, tiga minggu semua tu akan berlalu. Minta Allah pandu selalu sebab niat kita nak redha Allah. Hari ni pagi lagi aku layan nasi kerabu sebungkus, tengahari makan lagi,kuih lai, malam aku dah tak nak makan, cukuplah dua meals lebih kalori hari ni. Yang penting bab berjalan tetap onz.
You vs you