Day 37 Dapat Berat Badan Ideal

Hari Raya kedua takdan layan makan daging, aku sambung bab makan-makan kat family day pula, cuti sekolah ni makan kat luar memang big no, sebabnya kebanyakan tempat ramai orang beratur sini sana, tak kira ceruk mana. Jadi sebaiknya masak kat rumah, stock daging banyak. Tapi itulah pesen aku, kalau dah taram habis habis makan daging hari pertama raya korban, hari kedua tengok daging pun dah tak boleh dah. Ikan masin the best option gaul sambal lada,kihkih.




Hari kedua aku dah dalam perjalanan, jadi bab workout minggu ni memang take off betul- betul ya, memang badan boleh feel tinggal workout macam mana, rasa lemau, tak energetic. Balik rumah sendiri aku kena pulun balik, insyallah. Sekarang enjoy moment jap with guilty a bit. Auto rasa guilty tinggal weight lifting, aku buat lymphatic movement dan simple deep core workout sebab takde tools nak guna. Asalkan bergerak walaupun tak sama macam biasa. At least otot aku takde mode rest sangat. So korang macam mana raya?


Note
Family day Mode