Anda pernah makan bawang merah mentah? Goreng telur mata tabur bawang merah dimayang halus, buat salad, potong bawang merah nipis-nipis letak dalam salad, memang sedap rasa bawang merah mentah. Tambahkannya pada hidangan yang berbeza dalam resipi anda, impaknya berbeza. Bawang merah mempunyai banyak manfaat kesihatan dan terdapat kajian luar biasa yang dilakukan mengenai kuasa sayur ini untuk manfaat kesihatan . Terdapat begitu banyak faedah luar biasa bawang merah dan hari ini saya sangat teruja untuk berkongsi dengan anda semua hanya 12 manfaat hebat yang terdapat dalam bawang merah ini: 1. Tinggi Quercetin Bawang merah diketahui tinggi dalam satu antioksidan tertentu yang dipanggil quercetin yang membantu melindungi kesihatan kita dalam beberapa cara. Satu kajian telah menunjukkan bahawa quercetin bukan sahaja meningkatkan sistem imun tetapi juga melawan keradangan dan mengurangkan inflamasi. 2. Bantuan Pencernaan Yang Sangat Baik Bawang merah mengandungi fructooligosaccharides...
Bacaan Ringkas melatonin baik untuk tidur? Melatonin ialah hormon yang dihasilkan oleh badan anda secara semulajadi untuk mengawal tidur. Sesetengah berpendapat mengambil suplemen melatonin boleh membantu dengan insomnia, tetapi buktinya tidak dapat disimpulkan. Cuba ambil suplemen melatonin dua atau tiga jam sebelum tidur dan ikut arahan dos. Kesan sampingan mungkin termasuk sakit kepala, mengantuk siang hari dan pening. Melatonin adalah hormon yang bertanggungjawab untuk mengawal kitaran tidur/bangun, tetapi tahukah anda pengeluaran melatonin dihalang oleh cahaya? Jika anda mengalami insomnia, membaca buku yang memboringkan today membuatkan anda tidur. Dengan begitu banyak alat bantu tidur yang dijual di kaunter, mana yang terbaik? Jika anda antara ramai orang yang tertanya-tanya sama ada melatonin boleh membantu anda tidur dengan lebih nyenyak, adalah penting untuk memahami cara suplemen popular ini berfungsi. Hormon sensitif cahaya ini, yang dihasilkan oleh kelenjar pineal otak and...