Anda pernah makan bawang merah mentah? Goreng telur mata tabur bawang merah dimayang halus, buat salad, potong bawang merah nipis-nipis letak dalam salad, memang sedap rasa bawang merah mentah. Tambahkannya pada hidangan yang berbeza dalam resipi anda, impaknya berbeza. Bawang merah mempunyai banyak manfaat kesihatan dan terdapat kajian luar biasa yang dilakukan mengenai kuasa sayur ini untuk manfaat kesihatan . Terdapat begitu banyak faedah luar biasa bawang merah dan hari ini saya sangat teruja untuk berkongsi dengan anda semua hanya 12 manfaat hebat yang terdapat dalam bawang merah ini: 1. Tinggi Quercetin Bawang merah diketahui tinggi dalam satu antioksidan tertentu yang dipanggil quercetin yang membantu melindungi kesihatan kita dalam beberapa cara. Satu kajian telah menunjukkan bahawa quercetin bukan sahaja meningkatkan sistem imun tetapi juga melawan keradangan dan mengurangkan inflamasi. 2. Bantuan Pencernaan Yang Sangat Baik Bawang merah mengandungi fructooligosaccharides...
Minyak ikan ialah istilah biasa yang digunakan untuk merujuk kepada dua jenis asid lemak omega-3: asid eicosapentaenoic (EPA) dan asid docosahexaenoic (DHA). Lemak omega-3 ini biasanya terdapat dalam ikan, produk haiwan, dan fitoplankton. Asid lemak EPA dan DHA terlibat dalam mengawal pelbagai proses biologi seperti tindak balas keradangan, pelbagai laluan isyarat metabolik, dan fungsi otak. Mereka boleh disintesis dalam badan daripada asid alfa-linolenik (ALA), tetapi dalam jumlah yang kecil untuk kebanyakan orang.
Apabila kita semakin tua, fungsi otak kita pasti akan berkurangan tetapi kajian telah mencadangkan bahawa orang yang makan lebih banyak ikan mengalami penurunan fungsi otak yang lebih perlahan pada usia tua mereka. Dan pada orang dewasa yang sihat, minyak ikan itu sendiri nampaknya mempunyai kesan positif untuk meningkatkan daya ingatan. Selain itu, beberapa kajian yang mendapati orang yang mengalami kemurungan kelihatan mempunyai paras darah omega-3 yang lebih rendah dan suplemen omega-3 boleh memperbaiki gejala penyakit mental.
Melindungi daripada kerosakan matahari
Walaupun menggunakan pelindung matahari tidak sepenuhnya melindungi anda daripada matahari, berada di luar tidak dapat dielakkan. Walau bagaimanapun, minyak ikan boleh membantu dalam mempertahankan anda daripada kesan negatif sinaran UV. Ia boleh digunakan untuk mengurangkan kesan negatif pendedahan matahari yang berpanjangan, seperti penyamakan dan selaran matahari.
Khasiat ibu mengandung
Suplemen minyak ikan boleh membantu dalam perkembangan janin. Ia juga menggalakkan perkembangan otak dan mata mereka. Akibatnya, ibu hamil dinasihatkan mengambil suplemen minyak ikan. Wanita hamil, sebaliknya, harus mengelakkan makanan laut tinggi merkuri pada masa ini. Akibatnya, wanita hamil kini memerlukan suplemen minyak ikan tambahan. Menurut satu kajian, ibu hamil yang mengambil suplemen omega-3 atau minyak ikan mempunyai anak yang berprestasi lebih baik dari segi intelek. Akibatnya, suplemen pranatal termasuk EPA dan DHA. Mereka diperlukan untuk embriogenesis awal.
Meningkatkan prestasi keseluruhan
Asid lemak Omega 3 meningkatkan mood kita dan mengurangkan kebimbangan, ketegangan, dan kesedihan, secara semula jadi. Suplemen minyak ikan boleh menggalakkan mood yang lebih lembut dan lebih tenang dengan membantu dengan pengawalan mood dan akhirnya meningkatkan tahap kesihatan.
Kurangkan tahap keterukan COVID-19
Tanpa mengira faktor lain, pengurangan peluang untuk mendapat COVID-19 yang teruk telah dikaitkan dengan paras darah rendah asid lemak omega-3. Kajian ini mencadangkan bahawa mengambil ikan atau mengambil suplemen minyak ikan boleh mengurangkan risiko mendapat jangkitan COVID-19 yang teruk.
Membantu meningkatkan pernafasan dan memerangi asma
Asma adalah penyakit paru-paru yang menyebabkan sesak nafas. Penyebab yang paling biasa ialah edema pulmonari. Senaman menghasilkan hipersensitiviti dalam kira-kira 90% penghidap asma, punca penyakit yang paling lazim.
Satu kajian mendapati bahawa suplemen pemakanan omega-3 PUFA mungkin merupakan kaedah rawatan yang berguna dan terapi pembantu untuk hiperresponsif saluran pernafasan. Akibatnya, ia boleh membantu mengurangkan gejala asma. Asid lemak omega-3 asid eicosapentaenoic (EPA) dan asid docosahexaenoic (DHA).
Kapsul 1000mg Minyak Ikan Prorganiq Omega-3 - yang dirumus dengan nisbah bahan yang betul, adalah satu kemestian untuk memenuhi keperluan harian anda untuk asid lemak Omega-3. Minyak Ikan Omega-3 yang berkuasa ini tidak mempunyai bau dan bebas daripada logam berat seperti plumbum dan merkuri. Salah satu aspek terbaik produk ialah salutan enterik pada Minyak Ikan Prorganiq Omega-3, yang pantas dan mudah dihadam serta diserap oleh badan. Ini membolehkan anda merasakan akibatnya secara fizikal dan disayangi serta diakui oleh semua peringkat umur dan kumpulan.
Ulasan
Catat Ulasan