So secara jelasnya aku jadikan blog ni khas untuk journey dan progress aku untuk dapat berat badan ideal. Aku pun tak tahu bila dapat resultnya, cuma kali ni nak letak within periodlah supaya tak lalai, tak drag sampai tahun depan pula, huhuu. Entah dah berapa kali repeat day 1,lepas tu day 1 balik,asal masuk hujung minggu hancur plan, sebab pengaruh besor partner sebantal ada je akalnya untuk aku makan macam biasa, susah hati katanya tengok aku macam seksa nak jaga bab makan, entah siapa aku patut babap. Adeelah sekeras ini cubaan ye nak betulkan balik segala rutin tunggang terbalik dan dapatkan balik 'pink version' mak-mak yang dah lama menghilang. Seriously i'm so jealous dengan mereka yang kental dan nekad tekad tak berganjak nak dapatkan berat ideal. Actually, memang takde jalan lain, cheatcode dan shortcut nak lalui journey proses turunkan melainkan yang duit bertaburan boleh labur ikut yang trending version turunkan berat. Aku buat cara kayap ajelah, memang nak tak nak kena jaga part portion makan, tu sampinganlah orang kata.
Big move kena ubah jadual tidur, tu main character sebab kalau tak jaga tang tu, memang cortisol mencanak naik yang mmbantutkan dan menggagalkan proses kau nak turunkan berat badan, aishhh. Aku ni memang confirm termasuk dalam kategori high cartisol hormon, jadi makin stressla punya kenmain jaga makan, sudahnya satu jarum penimbang, angka tak turun pun. Makin stresslah mak. So antara tanda high cartisol ni pesen suka tidur lewat, berjaga malam, buat kerja rumah malam, haaa aku lah tu. Pastu bila bangun uruskan anak-anak awal pagi, semua dah beres aku bantai tidur balik, adehh mana tak tidur balik,malam pun tidur dah lewat. Inilah punca payah nak kurusnya mak-mak wehh.
Aku rasa bukan aku aje macam ni, kategori mak-mak macam aku ni of course ramai, yang surirumah tu dah satu hal, yang mak-mak bekerja pun sama juga. So nak tak nak,back to basic lepas solat isyak boleh tidur. Inilah cabarannya, anak baru nak makan malam, anak nak buat kerja sekolah, dan macam-macam lagilah mak-mak tak terlayan, tahu-tahu dah tengah malam, asal baring tangan pula baru boleh pegang Telefon, asal nak tengok 15minit aje jadi berjam-jam, tahu-tahu dah pukul 2,3 pagi. Baru kalut nak tidur, then the rest jadi cycle, betul dok?
So mak-mak yang nak back to pink era mohlerr kita, korang update jelah journey kat medium masing-masing blog,threads, insta, physical book diary etc. yang penting aku baca even orang kata rahsiakan journey kita, some aku baca documentskan journey kita, your choice, dah aku pilih dokumenkan progress turunkan berat ni, sebab memang terbukti orang yang turunkan berat badan ni another level of motivation, struggle dan aku nak catatkan emosi aku yang aku rasa setiap hari, so good luck for myself and other fighters yang same journey as me. Day 1 hari ni aku harap bertukar Day 2 esok, insyallah.
لا تنتظر الوقت للتغيير،لكن قم بالتغيير بينما يكون لديك الوقت
"jangan tunggu waktu untuk berubah tapi berubahlah selagi ada waktu"
So done with today
Slowly but surely