Anda pernah makan bawang merah mentah? Goreng telur mata tabur bawang merah dimayang halus, buat salad, potong bawang merah nipis-nipis letak dalam salad, memang sedap rasa bawang merah mentah. Tambahkannya pada hidangan yang berbeza dalam resipi anda, impaknya berbeza. Bawang merah mempunyai banyak manfaat kesihatan dan terdapat kajian luar biasa yang dilakukan mengenai kuasa sayur ini untuk manfaat kesihatan . Terdapat begitu banyak faedah luar biasa bawang merah dan hari ini saya sangat teruja untuk berkongsi dengan anda semua hanya 12 manfaat hebat yang terdapat dalam bawang merah ini: 1. Tinggi Quercetin Bawang merah diketahui tinggi dalam satu antioksidan tertentu yang dipanggil quercetin yang membantu melindungi kesihatan kita dalam beberapa cara. Satu kajian telah menunjukkan bahawa quercetin bukan sahaja meningkatkan sistem imun tetapi juga melawan keradangan dan mengurangkan inflamasi. 2. Bantuan Pencernaan Yang Sangat Baik Bawang merah mengandungi fructooligosaccharides...
Siapa kata untuk mengekalkan kesihatan sesuatu yang payah ? Lihat saja 7 di bawah cukup mudah sekali . MINUM SUSU SETIAP HARI Waktu pagi sebelum mula beraktiviti ,minum susu bagi mendapatkan tenaga dan pilih susu rendah lemak dan kalsium tinggi . Susu mengandungi nutrien lengkap berbanding minuman yang lain. 2. TETAPKAN MATLAMAT Tetapkan matlamat untuk kekalkan kesihatan . Dan pastikan terus bersemangat untuk melaksanakan . 3.BEROLAHRAGA Luangkan 30 minit untuk berolahraga setiap hari . Ia bagi mengekalkan keadaan tubuh agar tetap cergas . 4.ISTIRAHAT YANG CUKUP Pastikan cukup tidur iaitu di ana tara 6 -7 jam sehari . 5.KEBERSIHAN DIRI ...