A Better You Today

Sekiranya anda kerap selsema, batuk dan demam, ianya menandakan tubuh badan anda mudah dijangkiti virus dan bakteria yang mana salah satu faktor terjadinya begitu disebabkan imuniti diri yang rendah. Jom tengok jenis makanan yang dapat tingkatkan imunisasi diri. 

1. Yogurt Kefir - Kebanyakan yogurt dan boleh dikatakan hampir kesemua kefir atau produk susu fermentasi mengandungi probiotik yang merupakan bakteria baik. Bakteria ini mengubah sistem imun di dalam saluran pencernaan bertindakbalas terhadap mikro organisma. Probiotik dapat membantu masalah cirit-birit dan masalah berkaitan usus. Menurut Mayo Clinic, probiotik juga mampu mengurangkan keterukan selsema dan demam selsema.

2. Teh hitam/teh hijau - Teh hijau dan teh hitam mengandungi polifenol iaitu sejenis anti oksida tumbuhan yang membantu mencegah radikal bebas di dalam tubuh. Kajian yang dilakukan Universiti Harvard mendapati mereka yang minum lima cawan teh hitam dapat menghindarkan daripada jangkitan seperti virus.

3. Bawang putih - Bawang putih selalunya digunakan di dapur untuk memasak, namun ia juga membantu mencegah penaykit. Ia mengandungi sebatian sulfur iaitu alisin yang bertindak sebagai agen antibakteria dan antivirus. Cara terbaik untuk mendapatkan manfaat daripada bawang putih ialah dengan mengambilnya secara mentah.

4. Oren/sayuran berubi - Labu, ubi keledek dan buah oren tinggi dengan kandungan beta karotena bagi menghasilkan vitamin A. Diet yang rendah beta karotena boleh melemahkan sistem imun, jadi pastikan anda mengambil sumber-sumber makanan tersebut bagi memastikan tubuh anda dilengkapi dengan nutrien yang diperlukan.

5. Tiram - Hidupan laut ini merupakan sumber terbaik untuk zink selain nutrien seperti omega-3, selenium dan zat besi. Zink penting dalam pembentukan sel darah putih dan paras zink yang rendah boleh memberikan implikasi negatif terhadap sistem imun. Selain tiram, zink boleh didapati pada sumber makanan lain seperti daging lembu dan ayam.

6. Jus lobak merah – Jus carrot mambantu menguatkan imuniti, memperbaiki pencernaan, menormalkan metablisme dan membantu untuk membawa berat badan kembali normal (menggalakkan penurunan berat badan) jus carrot (segar)- satu ubat yang sangat baik semulajadi untuk mengukuhkan dan meningkatkan fungsi organisma hidup semua. Dalam bahasa yang mudah: penggunaan sistematik jus lobak memberikan tubuh anda ke dalam keadaan "bersedia."

• Biji labu - Merangsang pengeluaran interferon semulajadi didalam tubuh & menentang radikal bebas dan faktor penyebab kanser
• Biji plantago asiatica - Mengandungi polisakarida yang mengaktifkan sel-sel imun
• Honeysuckle Jepun - Menentang penceroboh virus dan kuman
• Bunga safflower - Menghasil dan memperkuatkan keupayaan makrofaj memusnahkan virus dan kuman

Rasa-rasa Ika bukan puan ni seorang yang anti-shaklee. Ramai geng Shaklee dari yang anti-Shaklee, tapi semua yang merasa keberkesanan Shaklee tak tentu arah, terus jadi pengedar Shaklee. Jom baca kisah Puan Marjani yang mengalami masalah jerawat kronik. 

Pn. Marjani Ibrahim ~ 

Sy stat try shaklee slps 2tahun buat research, sebab dulu saya anti shaklee.hehe

macam-macam google nak cari supplement untuk kulit muka yg agak teruk, july 2013 sy mula beli shaklee. 

saya google dan baca testimoni2 set kulit bermasalah. akhirnya saya beli ESP+ALFALFA+VIT C+BCOMPLEX. 

4 ni saya cuba 6bulan secara konsisten. Air 5liter sehari. kebetulan masa tu memang berat badan saya hampir 98kg!

6 bulan konsisten,alhamdulillah memang puas hati.

jerawat makin kecut.

parut2 lama makin pudar.

yg paling bonus 》》 kurus & period yang sangat tak teratur,menjadi teratur.

bayangkan pernah lebih 5bulan tak datang period.

kalau datang pun hasil mkn ubat dari klinik. last2 sy cuba makan supplement. 

Alhamdulillah dah 2tahun sy ambil esp.

masa berpantang keguguran bulan lepas, saya amalkan esp sbg sarapan.

alhamdulillah.

cergas macam orang tak berpantang .

Haa, best tak kisah ni? Jika anda punya masalah yang hampir sama dengan Puan Marjani, why not try Shaklee. Natural based dan keberkesanan dibuktikan drngan clinical test.

So yang nak shopping online terus boleh klik ESELL ORDER NOW kat bawah. klik, isi maklumat, pilih produk/set yang diinginkan, buat payment through online okei, senang. nanti uols akan dapat mesej tentang shipping dan invoice selepas membuat pembelian. 

Rujuk cara order online disini atau boleh whatsapp Ika directly untuk sebarang pertanyaan atau saranan suplemen sesuai. 

0

Kebaikan menyusu badan – lagi banyak bayi minum susu, lagi banyak kalori ibu dibakar! Betul ke?Kenapa rasa makin berat je timbangan dikala menyusu anak ni kan? Rasa makin lapar, makin banyak mengidam, craving,

.

Kata American Pregnancy Association menganggarkan wanita yang baru menjadi ibu membakar antara 400 hingga 700 kalori sehari semasa menyusu! Pelik? Sebenarnya, dalam setiap auns susu badan ada lebih kurang 20 kalori

.

Secara purata, bayi yang menyusu susu badan sepenuhnya minum lebih kurang 25 auns sehari untuk 6 bulan pertama hidupnya

.

Cuba anda kira, 20 kalori x dengan 25, bersamaan 500 kalori. Dan ini hanyalah secara purata. Ini bermakna, lagi banyak si kecil menyusu, lagi banyaklah kalori anda terbakar!

.

Persoalannya, apa yang mommies makan dan minum sepanjang hari ketika berpantang dan menyusukan bayi ni? Tapi faham sendirilah mak-mak menyusu badan ni cepat rasa lapar kan?? lambat makan sikit gigil, sekali makan, macamkan saka yang makan. actually itu tanda badan guna tenaga, and its a great news!

.

Perlu makan kerap tidak jadi masalah, yg penting anda makan makanan yg seimbang. Banyakkan serat dan minum air mencukupi. Kurangkan karbohidrat ringkas dan gula. Makan sumber protein baik dah mencukupi. 

Nutrisi lengkap ketika tempoh menyusukan anak sangat penting kerana nutrisi yang sama akan diperolehi oleh bayi yang menyusu. Apa yang mommy makan, itulah yang anak dapat. So nak pastikan anak dapat nutrisi lengkap yang berkualiti, ambil cakna apa yang mommy masukkan dalam tubuh badan. Adakah supplement SHAKLEE membanyakkan susu? Jawapannya TIDAK namun pengambilan vitamin yang konsisten dan pengambilan pada masa yang betul membantu penghasilan susuibu dengan lebih cepat dari biasa!

Ya Allah..

Terima kasih kerana di saat ini anak-anak ku sihat, suami ku sihat, ibubapa dan adik-beradik ku sihat. Pelihara lah kami dari sebarang musibah dan malapetaka.

Ini doa saya pada sujud kedua setiap waktu solat.

Tiba-tiba kemarin, jam 7.55am, berdebar jantung bila dapat mesej Whatsapp daripada cikgu di sekolah anak-anak.

“Abraham Daniel sakit perut di sekolah. Dia cakap, tidak tahan sakit”.

Sebenarnya, memang dari subuh lagi dia buat muka murung. Dan, dia paling takut mau bagitau dia sakit perut. Sebab, saya selalu ugut dorang begini.

“Makan sampai habis. Kalau nda habis, jangan mengadu sakit perut”.

Subuh tu saya memang rasa something’s wrong.

“Kenapa daniel?”.

Dia pegang perut.

“Sakit perut?”.

Saya tanya.
Dia angguk.

“Aiii.. Macamana boleh sakit perut? Semalam kan ada makan?”

“Ntah. Tadi lepas mandi, tiba-tiba sakit”.

“Masuk angin lah tu. Semalam daniel tidur nda pakai selimut kan?”

“Panas bah”.

Ya betul. Semalam tidak sejuk, sebab abah dorang tutup air-con. Tapi, tidak lah juga terlampau panas.

Well.. anak-anak saya ni. Pakai air-con atau tidak, memang dorang suka tidur buka baju.

“It’s okay. Kasi habis breakfast. Nanti okay lah tu”.

Dia pun makan bread yang sudah terhidang. Memang saya perasan, dia nda berselera makan macam biasa. Tapi, nda sangka pula sampai ke sekolah pun dia masih sakit perut. Biasanya, jumpa kawan, terus hilang semua sakit. Hihi..

So.. lepas cikgu inform begitu, saya terus bersiap ambil dia di sekolah. Bibir dia agak pucat, mungkin sebab baru lepas muntah.

Saya yakin, bukan keracunan makanan. Sebab adik dia, Aysha okay saja, padahal dorang makan menu sama. Kami semua makan menu yang sama.

Balik rumah. Dia mandi dan tukar baju. Terus melekat depan tv, main mine-craft.

Geram juga tengok perangai begitu, tapi.. nda sampai hati juga mau marah. Mudah-mudahan game tu boleh buat dia lupa sakit perut. Konon laa..

Tengahari, saya masak bubur ayam, dia makan berselera.

Malam. Saya hidang nasi, sayur dan ayam goreng. Dia tidak mau. Mau nasi saja.

“Kenapa?”

Dia pegang perut lagi.

“Sakit lagi?”

Dia angguk.

Nda boleh jadi ni. Orang sakit perut, mesti lah makan. Kalau nda, makin sakit lah perut tu.

“Minum ESP”. Abah dia bersuara.

Daniel buat muka. Saya tau, dia memang nda suka rasa ESP.

“Daniel nda payah makan lah. Minum ESP saja. Okay?”.

Saya pujuk.
Dia angguk, lemah.

Saya bancuh 1.5-sudu ESP dalam 200ml air suam. Dia telan. Terus berlari pegi toilet.

“Buekkkk!!!”

Hahahaha.. Punya lah dia nda suka rasa ESP tu. Saya nda marah, sebab dia buek buek saja, tapi tiada apa yang keluar, ESP tu sudah selamat masuk dalam perut dia.

Akhirnya, habis juga 200ml ESP dengan 8kali teguk dan 8kali buekkk. Puas hati. Esok pagi, Insya-Allah sihat.

“Pegi tidur. Pakai selimut”.

Esok subuh, lepas mandi, saya tanya.

“Masih sakit perut?”

“Nda”.

“Ada kentut kah semalam?”

“Ada!! Punya main bau kentut saya ummi”.

Hahaha... Sudah agak. Gastrik, minum ESP, confirm kentut kentut.

Alhamdulillah.. Terima kasih, Ya Allah.. kerana di saat ini anak-anak ku sedang sihat.

Kredit:Jutawan Golden Loudge